Yoga

BENEFICIOS DE LA PRÁCTICA DE YOGA

Brinda Relajación Física y Mental

Mejora la postura corporal

Nos enseña a mejorar la respiración y mejora la capacidad pulmonar

Mejora la concentración, el equilibrio y la coordinación

Ayuda a dormir mejor

Mejora el estado de ánimo

Nos brinda vitalidad

Fortalece los huesos

Refuerza el Sistema Inmunológico

Mejora la circulación sanguínea

Fortalece y tonifica los músculos

Calma el Sistema Nerviosa

Fortalece y Flexibiliza la columna vertebral

Ayuda a reducir el estrés y la ansiedad

Incrementa la flexibilidad

Nos ayuda a vivir en armonía y bienestar

Potencia nuestro autoconocimiento y autoobservación

Mejora la relación con nosotros mismos: + amor propio + autoestima

Nos conduce hacia una vida más consciente y plena